Yogilates
Doe gezellig mee met de zomercursus ‘Yogilates’ verzorgd door Joséphine.
Yogilates is een uitdagende les van 75 minuten met onder andere; pilates (coretraining) yoga (mobiliteit, flexibiliteit training) ontspanning (mindfulness, ademtherapie) & meer…laat je verrassen!
Waar is het goed voor?
• Een sterke (r) core,
• Juiste lichaamshouding,
• Creëert meer bewegingsruimte,
• Stress verminderend, bewustwording,
• Een verbeterde nachtrust,
• Blessure voorkomend/ verlichtend,
• & ga zo maar door…!
Zaterdags 10:00-11:15 uur
• Je eigen Yoga/ fitness matje
• Een Yoga strapp, sjaal of broekriem (badjas rope)
• Outfit waar je soepel in kunt bewegen
• Warme kleding (vest, fleece deken)
• Evt. handdoek+water voor ná de les
Docenten
Yogilates
Joséphine Broer
Sinds 2004 geef ik les op diverse locaties, je blijft in beweging en daarom leer ik nog steeds, als het aankomt op de body & mind lessen. Deze kennis vergaar ik door het 'zelf student zijn' in diverse lessen, workshops & teacher trainingen. Met veel liefde breng ik mijn opgedane kennis over op anderen door middel van het lesgeven.
Naast mijn werk in de gezondheidszorg is de Yoga met name, een mooie aansluiting als het aankomt op het geruststellen van patiënten. Dit doe ik bijvoorbeeld door het toepassen van bepaalde ademhalingstechnieken.